若い人を中心に逆流性食道炎なる病気が増えています。
逆流性食道炎は胃液が食道に逆流してしまい、食道が胃酸によりただれてしまう病気です。
なぜ若い人に多いかというと、過食や高脂肪食、高タンパク食など肥満の増加により、現代の生活習慣と大きく関わった病気だからです。
ほおっておくと食道がんにまで進行する可能性があります。
症状としては
- 胃もたれ
- 胸やけ
- 酸っぱいものがあがる
- 胸がやけるように感じる
- のどのかすれや
- 慢性的な咳
原因は何か？
良くない習慣
良くない食べ物
- 胃への刺激の少ないものをとりましょう。（カレーライス）
- カフェインや刺激物飲料（コーヒーや紅茶、香辛料、濃い緑茶、）
- 天ぷら等の揚げ物などの脂っこいもの（揚げせんべい）
- 脂肪分の多い食事（肉類、ハンバーグ、シューマイ）
- 酸味の強い食品。（オレンジなどの柑橘類、オレンジジュース）
- 胃酸の分泌が多くなる食物。（酒・たばこや炭酸飲料（コーラ等）ビールに枝豆）
- チョコレートやココアに含まれている「テオブロミン」という成分には、噴門の括約筋を緩める作用があるので、胸焼けを起こしてしまう可能性があります。
- しかしココアは便秘や抗酸化作用により風邪やインフルエンザの予防にも活躍しますので、まったく摂取しないのももったいない話です。
- 逆流性胃腸炎の人はあまりココアをとりすぎないようにすることで、上手に付き合っていけたらいいと思います。
良い食べ物
- 油をオリーブオイルに変える。
- アルカリ水（胃酸が中和されます。）
- 野菜や果物、穀物、ナッツなどの植物性食品。
- 牛乳、卵、大根、山芋、キャベツ、豆腐。
- オリーブオイルを使った料理を食べた後は、胸焼けなどの症状がほとんど出てきません。
- これは、オリーブオイルが消化に負担をかけず、下部食道括約筋をほとんどゆるめないためと考えられます。
胃炎によい飲み物、食べ物
アロエが胃炎に効くといわれています。
- アロエが日焼けしたところを鎮静化してくれるため、逆流性食道炎を持つ人のなかには胸やけも鎮静化すると考えられます。
- アロエベラシロップを約30ml飲むと逆流性食道炎が軽くなるという結果も出ているそうです。
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甘味料は砂糖ではなくオリゴ糖を選びましょう。
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これらをヨーグルトと一緒に摂取することで免疫力と便秘胃炎などが一度に解決されます。
便秘症
他に意外な原因としては便秘症があります。
口からお尻まで食べ物は一本道なため、どこかに停滞があると上流のほうに圧迫され胃炎の症状がでてくる場合があります。
オリーブオイルには便秘を改善する効果もありますので試してみるのもいいでしょう。
胃カメラ検査
胃カメラが必要です。
なぜかというと、胃酸が逆流にする原因に胃潰瘍や胃がんなどの命に関わるような病気が原因になっていることもあるためです。
胃がん検診（胃内視鏡検査）の受診料が1,000円になります。（北九州市民の場合）
※平成28年10月から実施
- 対象者：50歳以上の北九州市民
- 検診内容：胃内視鏡検査
- 受診回数：2年度に1回
- 受診料：1,000円
- ただし、次の方は受診料が免除されます。
- 1.70歳以上の方
- 2.市民税非課税世帯の方
- 3.生活保護世帯の方
- 4.後期高齢者医療被保険者証を持っている65歳〜69歳の方
- ※ 上記1.に該当する方は、年齢を証明できるもの（健康保険証など）を持参してください。
- ※ 上記2.に該当する方は、事前にお住まいの区役所の保健福祉課で受診券の交付を受けて下さい（要印鑑）。
- ※ 上記3.に該当する方は、事前にお住まいの区役所の保護課で受診券の交付を受けて下さい。
- ※ 上記4.に該当する方は、後期高齢者医療被保険者証を持参してください。
- ※胃内視鏡検査または胃部エックス線検査のいずれかを選択してください。
- ※今年度、胃内視鏡検査を受けた方は、翌々年度に胃部エックス線検査か胃内視鏡検査を受けられます。
- ※今年度、胃部エックス線検査を受けた方は、翌年度は胃部エックス線検査か胃内視鏡検査を受けられます。
- ※受診には、事前に予約が必要です。