解決シリーズ！

アロエベラジュースで腸内環境改善

 

 

人の腸の中には約1000兆個もの腸内細菌が存在しています。

 

腸の中には同じ細菌が集まっていてお花畑のように見えるため腸内フローラと呼ばれています。

 

腸内細菌のバランスが健康と密接な関係があり、私たちの健康を左右するものなのです。

 

 

健康な人の腸内細菌の比率は？

 

1. 善玉菌　　ビフィズス菌、乳酸菌などの良い菌　20％
2. 日和見菌　善玉菌にも悪玉菌にもなる菌　　　70％
3. 悪玉菌　　ウェルシュ菌、大腸菌などの悪い菌　10％

 

 

 

腸内環境のバランスが崩れることによって起こりうる病気

 

• うつ病
• 自閉症
• 脳の老化
• 便秘
• 肌荒れ
• 癌
• アトピー
• アレルギーなど

 

 

逆に腸内環境が良くなればこれらの病気が未然に防げることになります。

 

 

また腸内環境が悪いと漢方薬の効き目が悪くなると言われています。
漢方薬は腸に負担をかけるため腸内環境が悪いと効きが悪くなるのです。

 

 

そのほかにアロエベラは整腸作用・高血圧予防・糖尿病予防、さらには白髪予防や育毛促進にも効果的とも言われています。

 

 

健全な腸内環境は1日にして成らず

 

 

 

腸内細菌は下剤を飲んで腸内を空っぽにして菌を植え付けても腸内では1週間しか生きられないため善玉菌だけにはできません。

 

 

納豆、味噌、醤油、お酢、ぬか漬け、キムチ、チーズなどの発酵食品などを毎日の食事に気にかけて食べることで腸内環境を整えるしかありません。

 

 

善玉菌を増やすには毎日の食事に善玉菌のえさになるものを食べるしかないということです。

 

 

 

腸内環境を整える方法解決！

 

 

和食を中心に朝、昼、晩、3度の食事と腸のゴールデンタイムといわれる深夜22：00〜02：00の睡眠。

 

規則正しい生活環境こそが健康を維持する秘訣ということです。

 

好きなものばかり食べて、夜遅くまで遊んでばかりを毎日繰り返していると、少しずつ体が悲鳴を上げて、最後は取り返しのつかない病気になるのは当たり前です。

 

 

アロエジュースで腸内環境を整える

 

 

• 善玉菌は食物繊維とオリゴ糖よりもアロエベラのほうが増えるという報告があります。
• アロエベラのネバネバ成分（アロエベラ多糖体）が善玉菌にいい酸を作ってくれるのです。
• アロエベラは中性脂肪や悪玉菌を減らす働きもあります。

 

 

アロエベラジュースを毎日摂取できれば、薬に頼ることなく元気な体を手に入れることができる可能性を秘めた飲み物です。

 

 

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